SKI RANDO

Présentation de la discipline

C’est le moyen le plus adapté pour parcourir de manière autonome la montagne l’hiver skis aux pieds (sans remontées mécaniques et hors du domaine skiable). Le skieur de randonnée évolue en pleine nature en montagne.

Pour la montée, on utilise des “peaux de phoques”, les fixations permettent de libérer le talon pour la montée, elles se bloquent pour la descente comme en ski alpin.

Le ski de randonnée est un sport d’endurance ; pour la descente, un niveau minimum en ski alpin (classe 3) est requis.

Vous êtes marcheur, skieur et vous aimeriez découvrir le ski et la montagne conjointement, loin des pistes et des remontées mécaniques ?

Des longues remontées dans les combes sauvages aux descentes loin de la foule, des itinéraires faciles aux couloirs engagés, notre objectif est avant tout de partager entre amis des moments forts et la récompense des plus belles vues de nos massifs.

La FFS

Elle offre la possibilité de pratiquer le ski sous toutes ses formes ; elle inclut la pratique du ski de randonnée.

L’activité dans les clubs est encadrée par des moniteurs fédéraux ; formés pour la pratique du ski de randonnée.

Le moniteur fédéral

Formé pour conduire, encadrer, animer un groupe de personne en milieu montagnard enneigé.

• Préparation de la course
• Sécurité équipements et manipulations

• Techniques gestuelles d’évolutions liées au milieu

• Conduite de groupe

• Sens de l'itinéraire, orientation, cartographie

• Résistance et aptitude physique

• Gestion des risques liés à l’activité

• Aptitude à l'exercice de l’activité : initiative, responsabilité

Enseignement des techniques de ski de randonnée - transmission d'acquis, évolution à ski et en marche.

Le licencié

Niveau : A la portée de toute personne en bonne condition physique dotée d'un bon niveau de ski (classe 3) toutes neiges. Il n y a pas d'âge minimum et maximum requis.

Seule l’aptitude minimale est importante pour sa propre sécurité et celle du groupe. Un participant mineur sera obligatoirement inscrit par ses parents.

La course

• Programme établi en début de saison

Préparée à l'avance par le moniteur, plans A/B, déterminée au dernier moment en fonction de la météo et des risques naturels (BERA) Point de départ/point culminant (objectif fixé)/arrivée

La difficulté physique et technique des courses augmente avec le dénivelé.

Celle-ci varie de 600m en début de saison à 1600m et plus en fin de saison.

Ce qui représente de 3 à 6 heures de marche à la montée. A la descente ski1.x à ski5.x suivant l’échelle de cotation technique ski

Des courses de différents niveaux sont donc prévues.

TOUTEFOIS LES COURSES D'INITIATION ONT LIEU EN DÉBUT DE SAISON.

DÉBUTANTS ne ratez pas les sorties de décembre et janvier après il sera trop tard !

• Zones de pratique

Le Ski de Randonnée se pratique hors stations, à la journée, en week-end ou sur plusieurs jours avec nuits en refuge et courses en étoile.

L’est du massif Pyrénéen offre des courses de tous niveaux.

• Déplacements

Les déplacements se font majoritairement en co-voiturage à partir d'un point de RDV fixé à l'avance. Possibilité de récupérer les participants sur un 2ème point de rdv. Parfois, le point de RDV est directement sur lieu de départ de la course en montagne.

• Période

Le SCA propose à minima 2 sorties en WE par mois dès que l'enneigement est suffisant.

La saison s'étale en général de début janvier à la fin avril (mais peut être étendue suivant l'enneigement et les conditions météorologiques).

Les sorties en haute altitudes sont privilégiées pendant les mois d'avril et mai.

Matériel

Sécurité

• DVA (Détecteur de Victime d'Avalanche) Obligatoirement numérique avec piles neuves montées - Niveau de charge restante = 90% minimum - faire essai de fonctionnement la veille ou dès la location en magasin ou au club.

• Pelle à neige

• Sonde

• Couverture de survie

• Trousse de secours

Si vous ne possédez pas ce matériel, il vous incombe de vous le procurer, soit en le louant auprès d'un magasin soit auprès du Club, sous réserve de disponibilité (bien vérifier les conditions d'emprunt ou de location avant la sortie).

Il est fortement recommandé à chaque participant habitué des collectives de posséder son propre matériel individuel de sécurité.

HARDWARE

• Skis et chaussures de randonnée, bâtons, "peaux de phoques", couteaux

• Selon la course prévue : crampons, piolet, baudrier.

• Sac à dos 25 à 35l avec portes skis et sangles ventrale et poitrine

SKIEUR

• Casque
• Tenue 3 couches
• Lunettes de soleil
• Masque
• Bonnet
• Tour de cou
• 2 paires de gants
• Crème solaire, stick lèvres.

ALIMENTATION

• Pique-nique pour midi
• 0.5 à 2 l. d’eau (suivant les capacités physiologiques de chacun et le profil de la course) gourde non métallique et/ou thermos, camelbag 
• Barres céréales
• Fruits secs,

Activités

• Formation DVA et recherche victime
• Perfectionnement ski de randonnée
• Perfectionnement ski de poudreuse
• Perfectionnement pente raide (Bon niveau de ski souhaitable– capacité à évoluer dans tous les types de neige)
• Séjours en étoile (Depuis une base, plusieurs courses peuvent être effectuées avec un retour à la base.

Ski hors-piste

Cette "formule" s'adresse :

• Aux adhérents désireux de se lancer dans le ski de randonnée mais hésitant à franchir le pas. Cette formule est un excellent intermédiaire permettant de sortir des pistes dans des conditions idéales ;
• Aux skieurs de piste désirant découvrir de nouveaux espaces ;
• Aux amateurs de ski de randonnée, souhaitant perfectionner leur technique "toutes neiges, tous terrains" ;
• Aux surfeurs après accord de l'encadrant.

En cas de mauvaises conditions météo pour les adeptes du ski de randonnée.

Tarifs SAISON 2025-2026

Carte neige médium obligatoire, contacter l'accueil du Ski Club pour l’adhésion (voir infos permanence dans la rubrique « où et quand nous trouver »)

Location tryptique sécurité (DVA, pelle, sonde) 10€/jour. 15€/WE. Contacter l’accueil du ski club pour la réservation dans la semaine précédent la sortie.

Pass neige : licence à la journée 6€ valable une seule fois pour découvrir l’activité (pour les non détenteurs de la licence). Contacter l’accueil du ski club pour l’adhésion dans la semaine précédant la sortie.

Le programme est susceptible d’être modifié en fonction des conditions météo et nivologiques qui évoluent tout au long de la saison.

Calendrier des Sorties

Cliquez ici pour le : Calendrier sorties Saison 2024-2025

Inscriptions auprès de Yann Le Roux 06 89 33 37 89 yannleroux11300@outlook.fr

Jérôme Margalejo 0684197177

Nous nous adapterons en fonction des participants et des conditions.

Difficulté des courses :

Facile : Condition physique correcte (sportif occasionnel faible intensité) , ski toutes neiges, pentes modérées. 3h de montée max et 700 de d+

Moyenne : Bonne condition physique (sportif régulier intensité moyenne), ski toutes neiges, pentes pouvant atteindre 30°. 3h de montée max et 850 de d+

Difficile : Très bonne Condition physique (sportif régulier haute intensité), ski toutes neiges, pentes pouvant atteindre 30° et plus. 5h et plus de montée. 1000 à 1500 de d+

A partir du niveau facile le Pratiquant doit être autonome à la montée (maitrise de son matériel, techniques associées) et à la descente (aptitudes techniques à ski tout terrain et toutes neiges).