Ski Club Audois

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SECTION SKI RANDONNEE

SECTION SKI RANDONNEE

Présentation de la discipline

C’est le moyen le plus adapté pour parcourir de manière autonome la montagne l’hiver skis aux pieds (sans remontées mécaniques et hors du domaine skiable). Le skieur de randonnée évolue en pleine nature en montagne.

Pour la montée, on utilise des “peaux de phoques” les fixations permettent de libérer le talon pour la montée, elles se bloquent pour la descente comme en ski alpin.

Le ski de randonnée est un sport d’endurance ; pour la descente, un niveau minimum en ski alpin (classe 2) est requis.

Vous êtes marcheur, skieur et vous aimeriez découvrir le ski et la montagne conjointement, loin des pistes et des remontées mécaniques?

Des longues remontées dans les combes sauvages aux descentes loin de la foule.

Des itinéraires faciles aux couloirs engagés, notre objectif est avant tout de partager entre amis des moments forts et la récompense des plus belles vues de nos massifs.

La FFS

Elle offre la possibilité de pratiquer le ski sous toutes ses formes ; elle inclut la pratique du ski de randonnée.

L’activité dans les clubs est encadrée par des moniteurs fédéraux ; formés pour la pratique du ski de randonnée.

Le moniteur fédéral

Formé pour conduire, encadrer, animer un groupe de personne en milieu montagnard enneigé.

  • Préparation de la course
  • Sécurité équipements et manipulations
  • Techniques gestuelles d’évolutions liées au milieu
  • Conduite de groupe
  • Sens de l'itinéraire, orientation, cartographie
  • Résistance et aptitude physique
  • Gestion des risques liés à l’activité
  • Aptitude à l'exercice de l’activité : initiative, responsabilité

Enseignement des techniques de ski de randonnée - transmission d'acquis, évolution à ski et en marche.

Le licencié

Rien de plus simple, il vous suffira de prendre votre « Licence Carte Neige médium » au club.

Niveau : A la portée de toute personne en bonne condition physique dotée d'un bon niveau de ski (classe 3) toutes neiges. Il n y a pas d âge minimum et maximum requis.

Seule l’aptitude minimale est importante pour sa propre sécurité et celle du groupe. Un participant mineur sera obligatoirement inscrit par ses parents.

La course

  • Programme établi en début de saison

Préparée à l'avance par le moniteur, plans A/B, déterminée au dernier moment en fonction de la météo et des risques naturels (BERA)

point de départ/point culminant (objectif fixé)/arrivée

La difficulté physique et technique des courses augmente avec le dénivelé.

Celle-ci varie de 600m en début de saison à 1600m et plus en fin de saison.

Ce qui représente de 3 à 6 heures de marche à la montée. A la descente ski1.x à ski5.x suivant l’échelle de cotation technique ski

Des courses de différents niveaux sont donc prévues.

TOUTEFOIS LES COURSES D'INITIATION ONT LIEU EN DÉBUT DE SAISON.

DÉBUTANTS ne ratez pas les sorties de décembre et janvier après il sera trop tard !

  • Zones de pratique

L’est du massif Pyrénéen offre des courses de tous niveaux. Se pratique hors stations, à la journée, en week-end ou sur plusieurs jours avec nuits en refuge et courses en étoile.

  • Déplacements

La majorité des déplacements se font en co-voiturage à partir d'un point de RDV donné. Possibilité de récupérer sur un 2ème point de rdv les participants voire RDV sur lieu de départ

  • Période

Nous sortons au minimum 2 we par mois dès que l'enneigement est suffisant.

La saison s'étale de janvier (voire avant les bonnes années) jusqu'à la fin avril (voire après).

Les mois d'avril et mai sont la saison des sorties en haute altitude

Matériel

  • Sécurité

DVA obligatoirement numérique avec piles neuves montées - faire essai de fonctionnement la veille.

Pelle à neige

Sonde

Couverture de survie

Trousse de secours

Si vous ne possédez pas ce matériel, il vous incombe de vous le procurer, soit en le louant auprès d'un magasin soit auprès du Club, sous réserve de disponibilité (bien vérifier les conditions d'emprunt ou de location avant la sortie).

Il est fortement recommandé à chaque participant habitué des collectives de posséder son propre matériel individuel de sécurité

Les matériel loué au club (tryptique sécurité) doit être réservé directement auprès de Yann et il est à récupérer au club le Jeudi ou Vendredi précédent la sortie de 17h à 19h. Il devra être restitué à l'encadrant en fin de sortie.

  • HARDWARE

Skis et chaussures de randonnée, bâtons, "peaux de phoques", couteaux

Selon la course prévue : crampons, piolet, baudrier.(inutile mais à l'appréciation de chacun pour son propre confort)

Sac à dos 25 à 35l avec portes skis et sangles ventrale et poitrine

  • skieur

Tenue des 3 couches, lunettes de soleil, masque, bonnet, tour de cou, 2 paires de gants, crème solaire, stick lèvres.

  • alimentation

Pique-nique pour midi, .5 à 2 l. d’eau (suivant les capacités physiologiques de chacun et le profil de la course) gourde non métallique et/ou thermos, camelbag, barres céréales, fruits secs,

Activités

Formation DVA et recherche victime

Perfectionnement ski de randonnée

Perfectionnement ski de poudreuse

Perfectionnement pente raide (Bon niveau de ski souhaitable– capacité à évoluer dans tous les types de neige)

Séjours en étoile

Ski hors-piste

En cas de mauvaises conditions

Aux adhérents désireux de se lancer dans le ski de randonnée mais hésitant à franchir le pas. Cette formule est un excellent intermédiaire permettant de sortir des pistes dans des conditions idéales ;

Aux skieurs de piste désirant découvrir de nouveaux espaces ;

Aux amateurs de ski de randonnée, souhaitant perfectionner leur technique "toutes neiges, tous terrains" ;

Aux surfeurs après accord de l'encadrant.

Tarifs SAISON 2021-2022

Carte neige médium obligatoire, contacter l'accueil du Ski Club (voir infos permanence dans la rubrique « où et quand nous trouver »)

Sortie journée 5€ Sortie week-end 10€ hors hébergement et pension

Location tryptique sécurité (dva, pelle, sonde) 10€/jour. 15€/we

Vous devrez vous acquitter des sommes dues au plus tard le jour de la sortie.

Certificat médical:

Pour la pratique du ski de randonnée en altitude pour toute première inscription à la Fédération Française du Ski.

Photos Saison 2020-2021

Photos 2021-09 Rando Montagne Bugarach

Photos 2021-12-12 Initiation Formiguères

Photos 2022-01-16 Pic du Tarbesou

Photos 2022-01-30 Le Mortiers Formiguères

Photos 2022-02-06 Massif de Tabes

PHOTOS 2022-02-20 Pic de Malcaras

Calendrier sorties Saison 2022-2023

 

Inscriptions auprès de Yann Le Roux 06 89 33 37 89 yannleroux11300@outlook.fr

Jérôme Margalejo 0684197177

Laurent Margalejo 0671552018

Permanence Ski de Randonné : Tous les Jeudis de 18h à 19h

Le programme est susceptible d’être modifié en fonction des conditions météo et nivologiques qui évoluent tout au long de la saison.

DateActivité
29 Novembre 2022 à 20hSoirée de Présentation de l'activié et planning des sorties suivi d'un apéritif au club.Au siège du SCA
7 Décembre 2022Soirée Formation SECURITE en montagneAu siège du SCA
7 Décembre 2022 Soirée Formation SECURITE en montagneAu siège du SCA

Difficulté des courses :

Facile : Condition physique correcte (sportif occasionnel faible intensité) , ski toutes neiges, pentes modérées. 3h de montée max et 700 de d+

Moyenne : Bonne condition physique (sportif régulier intensité moyenne), ski toutes neiges, pentes pouvant atteindre 30°. 5h de montée max et 1000 de d+

Difficile : Très bonne Condition physique (sportif régulier haute intensité), ski toutes neiges, pentes pouvant atteindre 30 à 40°. 6h et plus de montée. 1000 à 2000 de d+

A partir du niveau facile le Pratiquant doit être autonome à la montée (maitrise de son matériel, techniques associées) et à la descente (aptitudes techniques à ski tout terrain et toutes neiges).