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Ski Forme

Ski Forme

Le Ski Club Audois propose depuis septembre 2017, une nouvelle activé : le Ski-Forme.
Tous les mercredis soirs nous nous retrouverons pour une séance d'environ 1h30, axée sur le sport-santé.

L'année sportive est partagée en plusieurs blocs.

Le premier est consacré à une remise en forme, le second à une préparation physique pour la saison de ski (Deux sorties, non obligatoires, sont prévues), et enfin le troisième sera centré sur le maintien de forme.

L’activité de base est la marche nordique, en général sur les Berges de l’Aude.
Les exercices, proposés à toutes et tous, ne sont pas centrées sur la performance, mais sur le bien-être et la convivialité.
D’ailleurs nous nous retrouvons, une fois par mois, autour d’un repas constitué avec ce que chacun apporte.

Jean Michel votre coach vous attend !

FFS -ski-forme